• Goşundylar:
• Miwe we gök önümler: 2 konserwirlenen pomidor, 1 gyzyl burç, 2 käşir, 1 sary gyzyl burç, konserwirlenen süýji mekgejöwen, salatlar, kelem, selderýa, silantro, 2 dogralan sogan, 2 dilimlenen sogan, 2 sarymsak gaby, 1 ýaşyl sogan, 1 baklajan
• Belok: gsumurtga, towuk, ownuk doňuz eti, Tofu, konserwirlenen tunes, towuk ätiýaçlygy
• Souslar: Soýa sousy, Sirke, Goçujang, Tahini ýa-da künji pastasy, nohut ýagy, oyster sousy, ýapon köri bloklary, maýonez, künji ýagy, çili ýagy, goşmaça MSG

Hepdäniň reseptleri:

Duşenbe

• Purgatoriýadaky ýumurtga: 2 ýumurtga, 1 stakan pomidor sousy, 1 nahar çemçe çili ýagy.
• Okonomiýaki: 4 stakan inçejik dilimlenen kelem, 2 nahar çemçesi un, 4 ýumurtga, ½ çemçe duz.
• Towuk Katsu: 4 towuk göwsi ýa-da bud, ½ käse uny, ½ çemçe duz we burç, 2 ýumurtga, 2 käse panko.

Sişenbe

• Gilgeori tosty: ½ okonomiýaki, 2 dilim çörek, ¼ käse kelem, ketçup, maýonez, 1 bölek Amerikan peýniri (islege görä).
• Katsudon: 1 katsu, 2 ýumurtga, ½ käse dilimlenen sogan, 4 nahar çemçesi soýa geýimi, ½ käse suw, 1 nahar çemçesi.

Çarşenbe

• Kimçi tüwi toplary: 200g ak tüwi, 2 nahar çemçesi kimçi sousy garyndysy, 1 nahar künji ýagy.
• Katsu köri: 1 katsu, 200g tüwi, ½ käse köri sousy.
• Dumplings: 6 köfte, 1 käse kelem, ¼ käse sogan, 2 nahar soya geýmek, 2 nahar çemçesi garyndysy, 1 nahar künji ýagy.

Penşenbe

• Katsu Sando: 1 katsu, ¼ käse dilimlenen kelem, 1 nahar çemçesi maýonez, 1 nahar çemçesi buldog sousy, 2 dilim ak çörek.
• Kimçi gowrulan tüwi: 200g tüwi, ¼ käse kimçi garyndysy, 1 banka tuna, 1 ýumurtga, 2 nahar çemçesi bitarap ýag.

Juma

• Karri çöregi: 1 dilim çörek, 1 nahar çemçesi maýonez, 1 ýumurtga, 2 nahar çemçesi köri garyndysy.
• Kimçi Udon: 250g udon, 4 nahar çemçesi kimçi garyndysy, 2 käse towuk ätiýaçlygy ýa-da suw, 2 nahar çemçesi konserwirlenen mekgejöwen, 1 nahar çemçesi künji ýagy.
• Et köftesi: 1 stakan pomidor sousy, 4 köfte.

Şenbe

• Omurice: 1 köfte, 1 nahar çemçesi ýag, 200g tüwi, ½ nahar çemçesi duz, 2 nahar çemçesi ýag, ¼ käse pomidor sousy.
• Karri Udon: 2 käse towuk ätiýaçlygy, 1 käse köri, 1 ýumurtga, ½ käse sogan, 250g udon.
• Pomidor Kelem Rulonlary: 8 kelem rulony, ¼ käse towuk ätiýaçlygy ýa-da suw, ¼ käse pomidor sousy.

ýekşenbe

• Tuna Maýo Raýsbollar: 1 tuna, 2 nahar çemçesi maýonez, 1 nahar çili ýagy, 200g tüwi, 1 nahar çemçesi künji ýagy.
• akiaki Udon: 120g udon, galan gök önümler, 2 nahar çemçesi soýa geýimi, 1 nahar çemçesi buldog sousy.

Öýde ýasalan sous reseptleri

• Soýa geýimi: ½ käse soýa sousy, ½ käse sirkesi, ½ käse şeker ýa-da suwuk süýjüdiriji, ½ käse dilimlenen sogan, ½ käse suw.
• Künji geýimi: 1,5 stakan soýa geýimi, ¼ käse tahini, ½ käse nohut ýagy.
• Kimçi garyndysy: 1 stakan kimçi, 2 nahar çemçesi soýa sousy, 2 nahar çemçesi goçujang, 2 nahar çemçesi şeker ýa-da suwuk süýjüdiriji, ⅓ käse sogan, 4 nahar dogralan ýaşyl sogan.
• Japaneseapon köri: 1 litr pomidor weggie sousy, 1 paket ýapon köri.
• 2 ýumurtga.