Aşhana tagamy Fiesta

Reseptler

Reseptler
  • hyýar salady
    • teňňelere dilimlenen 6 pars hyýar
    • 1 kubok Radicchio kesildi
    • 1/2 ownuk gyzyl sogan, inçe kesilen
    • 1/2 Sup petruşka inçe kesilen
    • 1 kubok çerkez pomidorlary ýarym
      • 1/3 Kubok goşmaça Wirgin zeýtun ýagy
    • 1 Limon şireli; meniň ýaly goşmaça geýinmegi halaýan bolsaňyz, 2 limon ulanyp bilersiňiz
    • 1 nahar çemçesi Sumak
    • duz we burç dadyp görmek
    • < li> Kale salady
    • 1 topar egrilen kale
    • 1 Awakado
    • (islege görä) Ak noýba gurady we ýuwuldy
    • 1/3 Cup Hemp Heartsürekler, günebakar tohumy, kädi tohumy
    Geýinmek:
    • 1/4 kubok zeýtun ýagy
    • 1/4 kubok limon şiresi
    • 1 -2 nahar çemçesi akja şerbeti
    • 2 çaý çemçesi Dijon gorçisa
    • (dadyp görmek üçin goşmaça) sarymsak tozy
    • Duz we gara burç
    • Mak we peýnir
      • Glýutensiz Mac naharlary we çörek bölekleri
      • 1.5 nahar çemçesi kokos ýagy ýa-da wegetarian ýagy öz islegiňiz boýunça glýutensiz un Kubok iýmitlenýän hamyrmaýa
      • Dadyp görmek üçin duz we burç
      • Islän otlaryňyz!
    • Kabocha Çorbasy
      • 1 Kabocha squash
      • 2,5 kubok pes FODMAP gök önüm çorbasy
      • 1 käşir
        • ýaprakly gökler
      • 1/2 Kubok konserwirlenen kokos süýdü (islege görä)
      Möwsüm:
      • 2 çaý çemçesi täze grated zynjyr kökü
      • 1 çaý çemçesi zerdeçal (islege görä)
      • darçyn, köri ýakymly ysly garyndy, dadyp görmek üçin duz we burç
      • 1 nahar çemçesi ak miso, GF dietasyna eýerseňiz glýutensiz ulanyň
      Limon, kädi tohumy we silantro bilen bezeliň
    • Süýji kartoşka krepkasy
      • 2 stakan glýutsiz un
      • 2 nahar çemçesi çörek < li> Bir çümmük duz
      • 1 kubok süýji kartoşka
      • 1/4 käse Süýjedilmedik badam süýdü
      • 2 nahar çemçesi zygyr
      • 2 Tbsp akja şerbeti
      • Bir topar miwesi
    • Berry Cobbler
      Munuň düýbünden ölçegi ýok, sebäbi nahar bişirenimde ölçemegi ýatdan çykardym. Ingredöne ingredientler eliňizdäki glýutensiz unlaryň garyndysy ýa-da biraz süle siropy, darçyn, 1,5 çaý çemçesi hamyr tozany bilen garylan, bir çümmük duz duzlanmadyk badam uny bilen garylan ýa-da diňe süle goşmak üçin ulanylýar. hamyr emele gelýänçä. Doldurmak üçin limony gysmak bilen garylan islendik miwäni ulandym, has berkitmek üçin tapioka ununy tozadyp, akja şerbetiniň ýeňil damjasy hökmany. Un garyndysyny miweleriň üstünde goýuň we süle sepiň. Üstüne dokumasy ýaly hamyr alsaňyz, 375-de altyn goňur bolýança bişirseňiz, ajaýyp çorba goýarsyňyz. “Cocojune” zerdejik vanil gatyk bilen başladym!