Gumurtga bişirmek resepti: 8 ýumurtga 1/8 käse süýt 2/3 käse gaýmak duz + burç 1 käse bölek peýnir Hemmesini bilelikde bulamaly (peýnirden başga) we ýagly bişirilýän tabaga guýuň. Bir gije holodilnikde saklaň, soňra merkez gurulýança @ 350F 35-50 minut bişiriň Çia pudingi: 1 käse süýt 4 nahar çemçesi çia tohumy Agyr krem ​​sepiň Darçyn çümmük Hemmesini garyşdyryň we kesgitlenýänçä 12-24 sagat holodilnikde saklaň. Banan, hoz, darçyn ýa-da saýlama goşundylar bilen iň ýokary! Bir gije Berri Oats: 1/2 käse süle 1/2 stakan doňdurylan miweler 3/4 käse süýt 1 nahar çemçesi kenep ýürekleri (Wideoda kenep tohumy diýdim, kenep ýüreklerini göz öňünde tutdum!) 2 nahar çia tohumy Vanil Darçyn çümmük Bir gije holodilnikde saklaň we ertesi gün lezzet alyň! Süýjülik: Doňdurylan miweler Doňdurylan mango Ensaşyllar Hemp ýürekler Sygyr bagyrynyň tozy (şuny ulanýaryn: https://amzn.to/498trXL) Alma suwy + suwuklyk üçin süýt Hemmesini (suwuklykdan başga) gallon doňduryjy halta goşuň, doňduryjyda saklaň. Süýji etmek üçin doňdurylan zatlary we suwuklygy blenderlere taşlaň we garyşdyryň!