Malaý Brokkolini Malaýsyz ýasamagy öwreniň. Reseptde brokkoli, asylan erik we paneer ýaly sagdyn maddalar bar. Marinada siňdirilen kawaýlar, asylan erik, pan we tagam üçin ýakymly yslar bar. Brokkoli üçin sagdyn we kremli marinat döretmek. Sagdyn görnüş üçin kremsiz marinat ulanmak. Artykmaç suwy gysyp, howa gowurmak üçin brokkoli taýýarlamak.

Çişikli çilli kömelekleri ýakymly başlangyç ýa-da nahar hökmünde nädip ýasamagy öwreniň. Taýýarlyk kömelekleri mekgejöwen uny, duz, gara burç we zynjyr sarymsak pastasy bilen marinirlemegi öz içine alýar. Kömelekleri çişirmek üçin pes otda gowurmaly we dogralan sogan we kapsikum bilen saçagy ösdüriň.

Tagamly sous bilen ýakymly we çişik çili kömeleklerini taýýarlamak. Zynjyr, sarymsak, sogan, kapsikumy gysmak we lezzet almak üçin ýokary otda dogramaly. Ajaýyp deňagramlylyk üçin soýa sousy, çili sousy, sirke we mekgejöwen uny bilen ösdüriň.

Tagamly we sagdyn koleslaw sandwiç ýasamak. Gyrmyzy we ýaşyl kelem, ýumurtgasyz maýonez we koleslaw ýasamak üçin tagam ýaly dürli maddalary goşmak. Salatanyň iň oňat tagamy we gurluşy üçin kelem ýapraklaryny dogry kesmegiň we garyşdyrmagyň ähmiýeti.

Reňkli we tagamly koleslaw salatyny üýtgeşik köýnek bilen taýýarlaň. Geýinmek, goşmaça tagam üçin maýonez, sirke, şeker, gara burç we gorçisa sousy bilen ýasalýar.

Beloklara baý soya kebaplary üçin aňsat we sagdyn resept. Soýa kebaplary beloklara baý we süýümi köp bolup, olary sagdyn agşamlyk naharyna ýa-da agşamlyk naharyna öwürýär. Soýa böleklerini gaýnadyň, soganlary karamelizasiýa ediň we ýakymly tagam döretmek üçin ýakymly ysly zatlary goşuň.