1/2 stakan ýönekeý grek gatyky
2 nahar çemçesi maýonez
1 nahar çemçesi limon suwy
2 çaý çemçesi bal
1/4 çaý çemçesi deňiz duzy
1/4 çaý çemçesi gara burç
2 stakan bişirilen towuk göwsi (340 gram ýa-da 12 unsiýa), dogralan ýa-da kesilen
1/3 stakan guradylan kepenek, takmynan dogralan
1/2 stakan selderýa, inçe kesilen
1/3 stakan gyzyl sogan < br> 2 nahar çemçesi dogralan hoz (goşmaça, goşmaça gysmak üçin)
hyzmat etmek üçin salat ýapraklary

yogogurt, maýo, limon suwy, bal, duz we burç orta gaba garmaly.
Towuk, kepjebaş, selderýa, gyzyl sogan, dogralan hozlary aýratyn uly gaba birleşdiriň. towuk garyndysynyň üstünde we towugy we geýimdäki beýleki maddalary doly örtmek üçin ýuwaşja zyňyň. Tagamlary sazlaň, hyzmat ediň we lezzet alyň.

BELLIKLER
Galan islendik salat sowadyjyda howa geçirmeýän gapda 4 güne çenli saklanyp bilner. Againene-de hyzmat etmezden ozal bulaşdyryň.

Iýmitleniş analizi
Hyzmat etmek: 1 hyzmat etmek | Kaloriýa: 256kkal | Uglewodlar: 14g | Belok: 25g | : Ag: 11g | Dokma ýagy: 2g | Poli doýgun ýag: 6g | Doly doýmadyk ýag: 3g | Trans ýag: 0.02g | Holesterin: 64mg | Natriý: 262mg | Kaliý: 283mg | Süýüm: 1g | Şeker: 11g | A witamini: 79IU | C witamini: 2mg | Kalsiý: 51mg | Demir: 1mg