1-nji resept üçin maddalar: Toniki immuniteti ýokarlandyrýan

• 1 orta pomidor
• 1 dogralan käşir
• 8-10 papaýa bölegi
• 1 apelsin (tohumsyz)

Görkezmeler:

1. Bularyň hemmesini birleşdiriň
2. Şiräni elekden süzüň
3. Meýletin: tagam üçin biraz gara duz goşuň
4. Sowadylan hyzmat ediň

2-nji resept üçin maddalar: Salat

• ½ awokado
• ½ kapsikum
• ½ pomidor
• ½ hyýar
• 2 çaga mekgejöwen
• Goşmaça: gaýnadylan towuk, bugdaý mikroby
• Geýinmek üçin: 2 nahar bal, 2 nahar limon suwy, 1 nahar çemçesi ýaprak, duz, burç

Görkezmeler:

1. thehli gök önümleri birleşdiriň
2. Köýnegi gök önümler bilen garyşdyryň
3. Gowy atyň we iýmäge taýyn