Ertirlik nahary

Arahis ýagy we bir gijeki süle

3 nahar üçin ingredientler:
1 ýarym käse (glýutsiz) süle (360 ml)
1 1/2 stakan (laktozsyz) az ýagly grek gatyk (360 ml / takmynan 375g)
3 nahar çemçesi süýjedilmedik arahis ýagy (men 100% nohutdan ýasalan pb ulanýaryn)
1 nahar çemçesi akja şerbeti ýa-da bal
1 ýarym stakan süýt (360 ml)

rawertudana çia jamy üçin:

1 1/2 käse / eredilen doňdurylan çilek (360 ml / töweregi) 250g)
2 nahar çemçesi çia tohumy
1 çaý çemçesi akja şerbeti ýa-da bal

1. Ilki bilen çia jamyny ýasaň. Miwe miwelerini sürtüň. Çia tohumyny we akja şerbetini goşup, garmaly. Sowadyjyda 30 minut goýuň.
2. Şol bir wagtyň özünde, bir gijeki süle üçin ähli maddalary birleşdiriň. Sowadyjyda 30 minut goýuň.
3. Soňra bankalara ýa-da äýneklere bir gijeki süle gatlagyny, soňra jamyň bir gatlagyny goşuň. Soňra gatlaklary gaýtalaň. Doňduryjyda saklaň. çorbalar. 4-1 / 2 çaý çemçesi çili çorbasy

1. Marinad üçin ähli maddalary garyşdyryň. Towuk holodilnikde 1 sagat töweregi marinat etsin.
2. Soňra Fahrenheitde 200 Selsiý / 390 derejesinde 15 minut bişirmeli. Peçleriň hemmesi başga, şonuň üçin towugyň doly bişirilendigini we zerur bolsa has uzyn bişirilendigini barlaň. , 2 çaý çemçesi dijon gorçisa, bir çümmük duz, bir çümmük gara burç, 1/4 stakan zeýtun ýagy (60 ml), 4 nahar çemçesi grated parmesan, 1/2 stakan grek gatyk (120 ml)

1. Ingredhli maddalary blenderde garmaly.
2. Howa geçirmeýän gapda / bankada holodilnikde saklaň. porsiýa): 1 nohut (250g töweregi), 1 stakan (laktozsyz) kottej peýniri (takmynan 200 gr), 1 limonyň suwy, 3 nahar çemçesi tahini, 1 nahar çemçesi sarymsak zeýtun ýagy, 1 çaý çemçesi kimyon, 1/2 çaý çemçesi; duz.

1. Ingredhli maddalary blenderde goşuň we kremli bolýança garmaly.
2. Iýmit gutularyny guruň. petruşka, dogralan, 1 topar çaý, dogralan, 120g feta, 4 nahar çemçesi oregano, 1 - 1 1/2 çaý çemçesi duz, bir çümmük burç, 2 ýumurtga.

Grek gatyk sousy:

< sah. s> 1. Köfte üçin ähli maddalary birleşdiriň. Toplara oklaň.
2. Fahrenheitde 200 Selsiý derejesinde / 390-da 12-15 minut bişirmeli ýa-da doly bişýänçä bişirmeli.
3. Yogogurt sousy üçin ähli maddalary birleşdiriň.
4. Çorbalara tüwi, grek görnüşindäki salat we sous bilen hyzmat ediň.