• QUINOA SALAD TERJIME EDIP BOLANLAR:
/ li>
• 4 käse / 180g Romaine ýürek (salat) - inçe kesilen (1/2 dýuým galyňlyk zolaklar)
• 80g / 1/2 stakan hyýar - ownuk böleklere bölünýär
< li> 80g / 1/2 käse Käşir - ownuk böleklere bölünýär
• 80g / 1/2 käse Greenaşyl jaň burç - ownuk böleklere bölünýär
• 80g / 1/2 stakan Gyzyl jaň Burç - ownuk böleklere bölünýär
• 65g / 1/2 stakan Gyzyl sogan - dogralan
• 25g / 1/2 stakan petruşka - inçe kesilen
• 50g / 1 / 3 käse Kalamata Zeýtun - dogralan
• Salat geýmek reseptleri:
• 2 nahar çemçesi gyzyl çakyr sirkesi
• 2 nahar çemçesi zeýtun ýagy - . . Çaý çemçesi Gara burç

USUL:

Kwinoany suw gutarýança gowy ýuwuň. 30 minut çemçe. Bir gezek süzüp, ownuk gazana geçiriň. Suw goşuň, gaplaň we gaýnadyň. Soňra ýylylygy azaldyň we 10-15 minut ýa-da kwino bişýänçä bişirmeli. Bişensoň, derrew garylan gaba geçiriň we sowamagy üçin inçe ýaýyň.

Salaty 1/2 dýuým galyňlykda kesiň we gök önümleriň galan bölegini kesiň. Kwino doly sowadylandan soň, dogralan gök önümler bilen üstüne ýapyň we ulanmaga taýýar bolýança sowadyjyda sowadyň. Bu gök önümleriň çig we täze bolmagyny üpjün eder.
Salat geýimini taýýarlamak üçin - Gyzyl çakyr sirkesi, zeýtun ýagy, akja şerbeti, ownuk sarymsak, duz, gury oregano, gara burç goşuň. Birleşdirmek üçin gowy garmaly. Bir gyra goýuň. The Salat geýiminde KÖP KÖP SYRUP EDIP BOLUN.

Salat geýimini goşuň we hyzmat ediň. takmynan 1/2 dýuým galyňlykdaky roma salaty
ve Wegetleriň ulanmaga taýyn bolýança sowadyjyda sowamagyna rugsat beriň. Bu gök önümleriň gysga we täze bolmagyny üpjün eder.