Goşundylar:

- 2-3 bişen banan (12-14 unsiýa)

- 1 stakan ak bugdaý uny

< p> - 2 nahar çemçesi kokos ýagy

- 3/4 stakan kokos şekeri

- 2 ýumurtga

- 1 çaý çemçesi vanil

- 1 çaý çemçesi darçyn

- 1 çaý çemçesi çörek sodasy

- 1/2 çaý çemçesi köşer duzy

- 1/2 stakan hoz, dogralan

Görkezmeler:

Peçini 350º Farahite çenli gyzdyryň. 12 stakan küýze çüýşesini küýze çyzyklary bilen çyzyň ýa-da tabagy ýaglaň. Ak bugdaý uny, kokos ýagy, kokos şekeri, ýumurtga, vanil, darçyn, çörek sodasy we duz goşuň.

Hemmesini gowy birleşýänçä garmaly, soňra hoz goşuň.

Käbäni 12 muffin käsäniň hemmesine deň bölüň. Her küýzäni goşmaça hozuň ýarysy bilen dolduryň (düýbünden islege bagly, ýöne gaty gyzykly!).

Salkyn we lezzet alyň!

Bellikler:

Bugdaý uny we ak un hem bu resept üçin işlär, şonuň üçin bar bolan zadyňyzy ulanyň. Bu resept üçin kokos şekerini ulanmagy halaýaryn, ýöne ony turbinado şekeri ýa-da sukanat (ýa-da eliňizdäki granulirlenen şeker) bilen çalşyp bilersiňiz. Hoz hozy halamokmy? Pekan, şokolad çipleri, ownuk kokos ýa-da kişmiş goşup görüň.

Iýmitlenme:

Hyzmat etmek: 1 muffin | Kaloriýa: 147kkal | Uglewodlar: 21g | Belok: 3g | : Ag: 6g | Dokma ýagy: 3g | Holesterin: 27mg | Natriý: 218mg | Kaliý: 113mg | Süýüm: 2g | Şeker: 9g | A witamini: 52IU | C witamini: 2mg | Kalsiý: 18mg | Demir: 1mg