Süle uny

Goşundylar

- 30-40 gr süle

- 100-150ml süýt

- ¼ tsp Darçyn

- 10-15 gr Garyşyk tohumlar

- 100-150gm miweler

- 1 çemçe Ösümlik belok tozy

- Tagamlar (islege görä) - Kakao tozy, Waniliň düýp mazmuny

Budda jamy

Goşundylar

- 30-40 gr Kwinoa

- 30gm nohut, çygly

- 40 gr Paneer

- 1 nahar sarymsak, ownuk

- 50 gr aç erik

- 1 nahar zeýtun ýagy

< p> - 150 gr Garylan gök önümler

- ½ tsp Çaat masala

- 2 nahar çole masala

- Dadyp görmek üçin duz

- Dadyp görmek üçin gara burç tozy

- Bezemek üçin täze koriander ýapraklary

Hindi rahatlyk nahary

Dal Tadka

- 30 gr sary sary dal, çygly

- 1 nahar çemçe Ghe

- 1 nahar Jeera

- 2 sany gury gyzyl çilim

- 1 nahar sarymsak, dogralan

- 1 nahar zynjyr, dogralan

- 2 nahar çemçesi Sogan, dogralan

- 1 nahar çemçesi Pomidor, dogralan

- 1 çemçe Greenaşyl çilli, dogralan

- 1 nahar çemçesi Zerdejik tozy

- 1 nahar çorbasy poroşok

- Dadyp görmek üçin duz

Bugly tüwi

- 30gm Ak tüwi, nemlendirilen

- Talap edilişi ýaly suw

Soýa Masala

- 30 gr Soýa kiçi bölekleri

- 1 nahar çemçesi Sogan, dogralan

- 1 nahar çemçe Ghe

- 1 nahar Jeera

- 2 nahar çemçesi Pomidor, dogralan

- 1 nahar Sabji masala

- Dadyp görmek üçin duz

- 1 nahar çemçesi Zerdeçal tozy

- ½ tsp Garam masala (islege görä)

- Bezemek üçin täze koriander sprig