สูตรการอบไข่: ไข่ 8 ฟอง นม 1/8 ถ้วย ครีมเปรี้ยว 2/3 ถ้วย เกลือ + พริกไทย ชีสขูดฝอย 1 ถ้วย ปัดทุกอย่างเข้าด้วยกัน (ยกเว้นชีส) แล้วเทลงในจานอบที่ทาน้ำมันไว้ เก็บในตู้เย็นข้ามคืน จากนั้นอบที่ 350F 35-50 นาทีจนอยู่ตรงกลาง พุดดิ้งเจีย: นม 1 ถ้วย เมล็ดเจีย 4 ช้อนโต๊ะ สาดเฮฟวี่ครีม อบเชบหนี่งหยิบมือ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน เก็บในตู้เย็น 12-24 ชั่วโมงจนเซ็ตตัว โรยหน้าด้วยกล้วย วอลนัท และอบเชย หรือท็อปปิ้งตามชอบ! ข้าวโอ๊ตเบอร์รี่ข้ามคืน: ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย ผลเบอร์รี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วย นม 3/4 ถ้วย หัวใจป่าน 1 ช้อนโต๊ะ (ฉันบอกว่าเมล็ดป่านในวิดีโอ ฉันหมายถึงหัวใจป่าน!) เมล็ดเจีย 2 ช้อนชา สแปลชวานิลลา อบเชบหนี่งหยิบมือ เก็บในตู้เย็นข้ามคืน ทานได้วันถัดไป! สมูทตี้ของฉัน: ผลเบอร์รี่แช่แข็ง มะม่วงแช่แข็ง ผักใบเขียว หัวใจป่าน ผงตับเนื้อ (ปุ๊กใช้อันนี้: https://amzn.to/498trXL) น้ำแอปเปิ้ล + นมเป็นของเหลว เพิ่มทั้งหมด (ยกเว้นของเหลว) ลงในถุงแช่แข็งแกลลอน เก็บในช่องแช่แข็ง ในการทำสมูทตี้ ให้เทเนื้อหาแช่แข็งและของเหลวลงในเครื่องปั่นแล้วปั่น!