ส่วนผสมฮัมมุสฟักทอง:

• ฟักทองบดกระป๋อง 1 ถ้วย
• ถั่วชิกพีกระป๋อง 1/2 ถ้วย (สะเด็ดน้ำและล้างแล้ว)
• น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น 1/2 ถ้วย
• กระเทียม 4 กลีบ
• 1 ช้อนโต๊ะทาฮินี
• น้ำมะนาว 2-3 ช้อนโต๊ะ
• ปาปริก้ารมควัน 1 ช้อนชา
• ผงยี่หร่า 1/2 ช้อนชา
• น้ำ 1/4 ถ้วย
• เกลือ 1 ช้อนชา
• 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำบด

นี่เป็นสูตรที่ง่ายและรวดเร็ว สิ่งที่คุณต้องทำคือรวบรวมส่วนผสมและปั่น