เฟียสต้ารสครัว

อาหารเช้าโปรตีนและไฟเบอร์ถั่วงอก

อาหารเช้าโปรตีนและไฟเบอร์ถั่วงอก

ส่วนผสม

ถั่วงอก - 1 ถ้วย

เซโมลินา - 2 ช้อนโต๊ะ

แป้งข้าวเจ้า - 2 ช้อนโต๊ะ

โยเกิร์ต - 1/4 ถ้วย

เกลือ

ขิง กระเทียมบด - 1 ช้อนชา

ใบผักชี - 1 ช้อนโต๊ะ

ใบแกง - 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำ - 1 ถ้วย