ส่วนผสม:

• อกไก่
• แอนโชวี่
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ
• กระเทียม
• พริก
• มะเขือเทศเชอรี่
• มะกอก

ไก่สูตรเมดิเตอร์เรเนียนนี้ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังอัดแน่นไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย เป็นอาหารกระทะเดียวที่พร้อมในเวลาเพียง 20 นาที ทำให้เหมาะสำหรับช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ที่วุ่นวาย บางคนอาจลังเลที่จะใช้ปลาแอนโชวี่ แต่พวกมันมีส่วนช่วยอย่างมากในอาหารจานนี้ โดยเพิ่มรสชาติอูมามิที่ละเอียดอ่อนโดยไม่ทำให้มีรสคาว อกไก่ให้โปรตีนสำหรับการเจริญเติบโตและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ในขณะที่น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์นั้นอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ กระเทียมและพริกไม่เพียงแต่ทำให้อาหารจานนี้อร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคและลดการอักเสบ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล มะเขือเทศเชอรี่และมะกอกให้วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันดี โดยรวมแล้ว สูตรไก่เมดิเตอร์เรเนียนนี้รวดเร็ว ง่าย อร่อย และดีต่อคุณอย่างไม่น่าเชื่อ