ส่วนผสม:

• ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
• นม 1 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• อบเชย 1/2 ช้อนชา
• ผลไม้ที่คุณเลือก 1/2 ถ้วย

สูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพแบบทันทีนี้เหมาะสำหรับช่วงเช้าที่วุ่นวาย เริ่มต้นด้วยการผสมข้าวโอ๊ต นม น้ำผึ้ง และอบเชยลงในชาม ปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 5 นาที โรยหน้าด้วยผลไม้ที่คุณชื่นชอบและเพลิดเพลินกับอาหารเช้าด่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่จะทำให้คุณอิ่มจนถึงมื้อเที่ยง