ส่วนผสม:

ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย อัลมอนด์ 1/2 ถ้วย ถั่วลิสง 1/2 ถ้วย เมล็ดแฟลกซ์ 2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดฟักทอง 3 ช้อนโต๊ะ เมล็ดทานตะวัน 3 ช้อนโต๊ะ งา 3 ช้อนโต๊ะ สีดำ 3 ช้อนโต๊ะ เมล็ดงา อินทผาลัมเมดจูล 15 ลูก ลูกเกด 1/2 ถ้วย เนยถั่ว 1/2 ถ้วย เกลือตามต้องการ สารสกัดวานิลลา 2 ช้อนชา

สูตรบาร์พลังงานผลไม้แห้งที่มีโปรตีนสูงนี้เป็นสูตรเพื่อสุขภาพที่ปราศจากน้ำตาลในอุดมคติ ของว่างที่สามารถบริโภคหลังออกกำลังกายหรือเป็นของว่างด่วนได้ การผสมผสานระหว่างข้าวโอ๊ต ถั่ว และผลไม้แห้งทำให้โปรตีนบาร์โฮมเมดนี้เหมาะอย่างยิ่ง ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือน้ำมันที่ใช้ในสูตรโปรตีนบาร์ที่ให้พลังงานและดีต่อสุขภาพนี้