สูตรพื้นฐานสำหรับแป้ง
(298 แคลอรี่)
► ข้าวโอ๊ต (1/2 ถ้วย 45 กรัม)
► นมอัลมอนด์ไม่หวาน (1/4 ถ้วย 60 มล.)
► ผงฟู (1/2 ช้อนชา 2.5 กรัม)
► ไข่ใบใหญ่ 1 ฟอง (หรือถ้าชอบเจก็ไม่ต้องใส่ก็ได้)
► กล้วยสุก 1/2 ลูก
ใช้สูตรพื้นฐานดังนี้ รองพื้นเพื่อผสมผสานกับส่วนผสมอื่นๆ เพื่อสร้างรสชาติที่แตกต่าง