สูตรมัฟฟินขนมปังกล้วย

ส่วนผสม:
- กล้วยสุก 2-3 ลูก (12-14 ออนซ์)
- แป้งสาลีโฮลวีตขาว 1 ถ้วย
< p>- น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ- น้ำตาลมะพร้าว 3/4 ถ้วย
- ไข่ 2 ฟอง
- วานิลลา 1 ช้อนชา
- อบเชย 1 ช้อนชา
- เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
- เกลือโคเชอร์ 1/2 ช้อนชา
- วอลนัทสับ 1/2 ถ้วย
คำแนะนำ:
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ วางถาดมัฟฟินขนาด 12 ถ้วยโดยใช้ถาดรองมัฟฟินหรือทาจาระบีที่ถาด
วางกล้วยลงในชามขนาดใหญ่แล้วใช้หลังส้อม บดกล้วยจนแตก
ใส่แป้งโฮลวีตขาว น้ำมันมะพร้าว น้ำตาลมะพร้าว ไข่ วานิลลา อบเชย เบกกิ้งโซดา และเกลือ
ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน จากนั้นใส่วอลนัทลงไป
แบ่งแป้งเท่าๆ กันลงในถ้วยมัฟฟินทั้ง 12 ถ้วย โรยหน้ามัฟฟินแต่ละชิ้นด้วยวอลนัทอีกครึ่งหนึ่ง (ไม่จำเป็นเลย แต่สนุกสุดๆ!)
นำเข้าเตาอบประมาณ 20-25 นาที หรือจนมีกลิ่นหอมเป็นสีน้ำตาลทอง แล้วพักไว้
เย็นสบายและเพลิดเพลิน!
หมายเหตุ:
แป้งโฮลวีตและแป้งขาวก็ใช้ได้ผลกับสูตรนี้เช่นกัน ดังนั้นใช้สิ่งที่คุณมี ฉันชอบใช้น้ำตาลมะพร้าวสำหรับสูตรนี้ แต่สามารถแทนที่ด้วยน้ำตาล turbinado หรือ sucanat (หรือน้ำตาลทรายที่คุณมีอยู่ก็ได้) ไม่ชอบวอลนัทเหรอ? ลองใส่พีแคน ช็อกโกแลตชิป มะพร้าวขูด หรือลูกเกดลงไป
โภชนาการ:
หนึ่งหน่วยบริโภค: มัฟฟิน 1 ชิ้น | แคลอรี่: 147kcal | คาร์โบไฮเดรต: 21g | โปรตีน: 3g | ไขมัน: 6g | ไขมันอิ่มตัว: 3g | คอเลสเตอรอล: 27มก. | โซเดียม: 218มก. | โพแทสเซียม: 113มก. | ไฟเบอร์: 2g | น้ำตาล: 9g | วิตามินเอ: 52IU | วิตามินซี: 2มก. | แคลเซียม: 18มก. | เหล็ก: 1มก.