Барои табақи кунҷид Темпе @ 0:00

Барои биринҷ 1 пиёла биринҷи сафед, хушк Барои маринад: 2 дона сирпиёз, 1 қошуқи занҷабил, бурида, 3 tbsp чошнии тамари, 2 ст шарбати чинор, 1 ст олек самбал, 1 ст равғани кунҷид, 1 ст сирко биринҷ, 1 ст. Барои табақа: 2 пиёз, 14 унция темпе, 1 қошуқи орди нахӯд, 4 пиёла брокколи. Барои майо чили: 4 tbsp майонез гиёҳхорӣ, 1 tbsp шири растанӣ, unsweetened, 1/2 tbsp sambal олек. Барои коса: 1/2 бодиринг, 2 кабуд.

Барои Sheet Pan Fajitas @ 4:10

Барои табақи варақ: 2 1/2 пиёла гулкарам, 1 ќаламфури булѓорї, 1 ќаламфури болгарї, 1 ќаламфури болгарї, 1 пиёзи зард, 7 унция тофу, сахт, 1 tsp хокаи чили, 1 tsp зира, хок, 1/2 tsp кориандр, хок, 2 tsp паприка хока, 1 tsp намак, 2 tbsp равғани зайтун. Барои чошнӣ: 1/2 пиёла йогурти кокос, шириннашуда, 1 қошуқи майонези вегетарианӣ, 1 қошуқи шарбати лимӯ, 1/4 tsp намак, 1/2 қошуқи хокаи пиёз. Барои болопӯш: 2 tbsp кашниз тару тоза, 4 tbsp иловаро jalapeño, 1 оҳак. Барои tortilla: 8 tortillas ҷуворимакка.

Барои Sheet Pan Harissa Veggies @ 5:30

Барои маринад: 1 1/2 tbsp хамираи харисса, 3 ст равғани зайтун, 1 қошуқ зира, хок, 1 қошуқ хокаи паприкаи дуддодашуда, 1/2 қошуқи кориандр, хок, 1/2 tsp намак, 1/4 tsp ќаламфури сиёҳ, хок. Барои табақи варақ: 1 бодинҷон, 1 1/2 фунт картошка, 1 x 15 унсия нахӯд. Барои ороиш: 6 tbsp тахини, шириннашуда, 3 tbsp шарбати лимӯ, 1 1/2 tbsp шарбати хордор. Барои иловаҳо: 4 мушт руколаи тару тоза, 1/2 пиёла кашнизи тару тоза.