Рецепт барои наҳории карами бе глютени Ҷовар

Компонентҳо:

• 1 сабзӣ
• 1 тухм
• 2 қошуқи ҷуворимакка< /li>
• 2 мукааб панир
• 1 дона сирпиёз
• 1/4 tsp намак
• 1/2 tsp oregano
• 1/2 tsp ќаламфури сиёњ

Дастур:

Ин рецепт барои наҳории солим оддӣ ва серғизо аст. Сабзӣ ва сирпиёзро майда кардан оғоз кунед. Дар як косаи омехта, сабзӣ, ҷуворимакка, мукаабҳои панир ва сирпиёзро омехта кунед. Сипас, дар тухм мешиканед, намак, орегано ва ќаламфури сиёҳро илова кунед ва ҳама чизро то хуб омехта кунед. Як табақчаро дар гармии миёна гарм кунед ва омехтаро ба табақ рехт ва онро баробар паҳн кунед. Тақрибан 5-7 дақиқа дар як тараф пухтан, сипас тоб додан ва 5 дақиқаи дигар ё то қаҳваранги тиллоӣ пухтан. Барои субҳонаи болаззат, ки барои аз даст додани вазн ва субҳи зуд комил аст, гарм кунед!