Компонентҳо:
- 50% орди гандум
- 50% Сабзавот (масалан, лаблабу, спанак, сабзӣ, фенугрек, кадуи шиша ё ягон сабзавоти мавсимӣ)

Дастур:
- Сабзавотро бо орд
- Омехтаро ба ҷои 18 соат 9 соат хамир кунед
- Ротисро дар гил пазед
- Ордро бо сарпӯши берунӣ истифода баред

Ба рецепт гузаред:
- Лаблабу роти соати 1:10
- Роти каду соати 2:30
- Исфаноч Роти соати 3:03
- Роти бодиринг соати 3:31