Компонентҳо:

Смузи:

• 250 мл шири пурра
• 2 банан пухта
• 10 бодом
• 5 чормағз кешью
• 10 писта
• 3 хурмо (дарахт)

Парпамаи мурғ:

• 100 грамм синаи мурғ
• 1 қошуқи равғани зайтун
• Чамча намак ва ќаламфури
• 1/2 бодиринг
• 1 помидор
• 1 қошуқи кориандри тару тоза бурида
• Тиллаҳои гандумӣ
• Равғани арахис
• Соус майонез

1. 250 мл шири пурраро дар блендер гузоред
2. 2 банани пухташударо дар блендер реза кунед
3. Инҳоро ба блендер илова кунед< /li>
4. 10 дона бодом илова кунед
5. 5 дона чормағзи кешью илова кунед
6. Баъд 10 дона писта илова кунед
7. Дар охир, вале на камтар аз он, 3 дона хурмо илова кунед. Инҳо аз тухмҳо тоза карда шудаанд
8. Ҳамаи инро бо ҳам омехта кунед, то ларзиши ҳамвор созед
9. Онро дар як шиша рехт

Рецепт печендани мурғ:< /h3>

1. Тақрибан 100 грамм синаи мурғро барои 1 печонд гиред
2. 1 қошуқи равғанро бо як рози намак ва рози ќаламфури омехта кунед
3. Инро ба гӯшти мурғ молед. дар коса ва бигзоред, ки онро истироҳат кунед
4. Табақи грильро дар гармии баланд тақрибан 5 дақиқа гарм кунед
5. Чӯҷаро дар табақ гузоред ва гармиро то миёна кам кунед
6. >Чӯғро аз ҳар ду тараф пухтан
7. Дар тақрибан 15-20 дақиқа мурғатон бояд барои 10-12 дақиқа пухта шавад
8. Баъд аз ин, аз табақ дур кунед. Ҳангоме ки ин хунук мешавад, биёед пуркуниро тайёр кунем.
9. Бодирингро ба дарозии ½ буред
10. Ба он помидори тунук бурида илова кунед
11. 1 қошуқ кориандри нав бурида ва як рози намак
12. Акнун 2 тортиллаи гандумро гирифта, дар табақ гарм кунед
13. Баъд аз он, ки онро хориҷ кунед ва ба он 1 қошуқ равғани чормағз молед
14. Мо мурғи гриллро бурида, нигоҳ медорем. Инро ба пӯшиш илова кунед
15. Инчунин омехтаи пуркунандаро илова кунед
16. Дар охир каме чошнии майонез гузоред
17. Инро сахт печонед ва он тайёр аст