Сабзавот, наск, лӯбиё, ҳанут бо чошнии беназири мазза. Рӯйхатҳои хӯриш ё хӯрокҳо одатан дастурҳои ба мақсад асосёфта мебошанд ва ҳамчун алтернатива ба хӯроки муқаррарӣ бо нияти қавӣ истеъмол карда мешаванд. Ин салатҳои аз сафеда печонидашударо низ бе ягон сабаб истеъмол кардан мумкин аст ва инчунин тамоми маводи ғизоӣ ва иловаҳои заруриро барои ғизои мутавозин гардонад.