Ингредиентҳо

• 1/2 пиёла овёси печонидашуда
• 1/2 пиёла шири бодоми шириннашуда
• 1/4 пиёла йогурти юнонӣ
• 1 қошуқ тухми чиа
• 1/2 қошуқи экстракт ванилин
• 1 қошуқи шарбати хордор
• Рамчин намак

Омӯзед, ки чӣ тавр партияи комили овёси якшабаро тайёр кунед! Ин яке аз осонтарин дастурҳои наҳории бидуни пухтупаз аст, ки ба шумо субҳонаҳои солимро дар давоми ҳафта пешкаш мекунад. Бонус - он беохир танзимшаванда аст! Агар шумо идеяҳои наҳории солимро дӯст доред, аммо намехоҳед, ки субҳ кори зиёдеро анҷом диҳед, овёси шабона барои шумо сохта шудааст. Ростқавлона, ин осон аст, ки якчанд компонентҳоро дар як кӯза омехта кунед, онро дар яхдон ҷойгир кунед ва субҳи дигар лаззат баред. Илова бар ин, шумо метавонед дар давоми тамоми ҳафта овёси якшаба тайёр кунед!