Компонентҳо:

• 3 шалғамча
• 1 лимон
• 1 қошуқи асал
• 1 пиёла об
• Муште барги тару пудинаи наъно
• Чамча намаки сиёҳ

Ин рецепти шалғамчаи барои ҳозима муфид ва нӯшокиҳои гиёҳӣ як давои табиӣ барои беҳтар кардани ҳозима мебошад. Барои тайёр кардани ин нӯшокии солим, аз шустан ва пӯст кардани 3 шалғамча оғоз кунед. Онҳоро ба бурида ва дар як blender гузоред. Ба блендер афшураи 1 лимон, 1 қошуқи асал, як пиёла об, як каф барги пудинаи тару тоза ва як рози намаки сиёҳро илова кунед. Ҳама компонентҳоро то ҳамвор омехта кунед. Омехтаро резед, то аз ҳама пораҳои сахт халос шавед, пас афшураро ба як стакан рехтед, бо барги пудинагӣ ороиш диҳед ва лаззат баред!