Гӯшти гов ва брокколи ингредиентҳо: ► 1 фунт стейки паҳлӯӣ хеле тунук ба тасмаҳои андозаи газида бурида шудааст ►2 Tbsp равғани зайтун (ё равғани растанӣ), тақсим карда мешавад ►1 фунт брокколи (ба 6 пиёла гул бурида) ►2 tsp тухмии кунҷит ороиши ихтиёрӣ ингредиентҳои чошнии бирён: ► 1 tsp занҷабил тару тоза (фуҷур бастабандишуда) ►2 tsp сирпиёз реза (аз 3 дона) ►1/2 пиёла оби гарм ►6 Tbsp чошнии лубиёи пасти натрий (ё GF Tamari) ►3 Tbsp бастабандишуда шакар қаҳваранг сабук ►1 1/2 Tbsp крахмал ҷуворимакка ►1/4 tsp ќаламфури сиёҳ ►2 қошуқи равғани кунҷид