Дар бахши имрӯзаи 285-уми шоуи Ranveer ба мо Суман Агарвал ҳамроҳ мешавад. Вай дониши амиқро дар бораи аҳамияти сафеда, маслиҳатҳои ройгон оид ба талафоти вазн, манфиатҳо ва нуқсонҳои рӯзадории фосилавӣ ва тарзи машқ дар хона мубодила мекунад. Мо муҳокима хоҳем кард, ки чаро шумо бояд аз маҳсулоти хӯрокворӣ, аз қабили яхмос, нӯшокиҳои хунук, шириниҳо ва папад худдорӣ кунед ва чӣ гуна сабзавотро дуруст пухтан лозим аст. Ин подкаст бо забони ҳиндӣ як манбаи бебаҳоест барои онҳое, ки ба қабули тарзи ҳаёти солим таваҷҷӯҳи зиёд доранд ва мехоҳанд ба ҳаёти худ самти нав бахшанд. Подкастҳои ҳиндиро дар канали ҳиндии дӯстдоштаи BeerBicep Ranveer Allahbadia тамошо кунед. #вазни #тарзи солим