Кимчи панкейки якдафъаина

Ингредиентҳо:

• 1/2 пиёла (60г) орди ҳама таъинот ё версияи бе глютен (биринҷ) орд, орди нахўд)
• 2 ½ қошуқи ҷуворимакка ё крахмали картошка
• 1/4 tsp намак
• ¼ tsp хокаи нонпазӣ
• 3 -4 қошуқи кимчи вегетарианӣ
• 1 қошуқи шарбати хордор ё шакари интихобӣ
• 1 мушт спанак, бурида
• 1/3–1/2 пиёла оби хунук ( 80мл-125мл)

Чусни мисо бодом:

• 1-2 tsp хамираи сафеди мисо
• 1 қошуқи равғани бодом
• 1 қошуқи кимчи моеъ/шарбат
• 1 қошуқ сиркои шароби сафед
• 1 қошуқ шарбати чинор/агав
• 1 қошуқ чошнии лубиё
• ¼ пиёла (60 мл) оби гарм, агар лозим бошад, бештар

Идеяҳо: биринҷи сафед, кимчи иловагӣ, кабудӣ, шӯрбо мисо

Шӯрбои макарон барои бароҳат

Компонентҳо:

• 1 пиёз
• 1 дюйм занҷабил
< li>½ fennel
• 1 ст равғани зайтун
• 1 қошуқ сирко шароби сафед
• 1 қошуқ ширинкунанда (агава, шакар, шарбати хордор)
< li>1 қошуқ чошнии лубиё
• 1 пиёла (250мл) об
• 3 пиёла (750мл) об, агар лозим бошад, бештар
• 1 мукааб шўрбои сабзавот
• 2 сабзии миёна
• 150г - 250г темпе (5,3 - 8,8 унц) (бо лӯбиёи интихобшуда)
• намак, ҳанут барои бичашед
• 2 қошуқи чошнии вегетариании Вустершир
• 120 г макаронҳои интихобшуда (метавонад бидуни глютен бошад!)
• 2-4 мушт спанак

Барои хизмат : тухми кунҷит, гиёҳҳои тару тозаи интихоб

Занҷабил қаиқҳои картошкаи ширин

Компонентҳо:

• 4 ширинии хурд то миёна картошка, ним бурида

Нахӯди сабз:

• 2-дюйм (5см) порчаи занҷабил, тақрибан бурида

li>

Бо сабзавоти тару тоза, яъне помидор, кунҷит хизмат кунед

Пироҷи картошка

Қабати гиёҳӣ:

• 300 г занбурўғи кремини, мукааб (ё каду)
• 1-2 пояи карафс (ё 1 дона) пиёз)
• 1-дюймаи занҷабил (ё 1-2 дона сирпиёз)
• каме равғани зайтун барои табақ

Қабати картошка:

• ~ 500г картошка (1,1 фунт)
• 3 қошуқи равғани растанӣ
• 3-5 қошуқи шири овёс
• намак ба бичашед

Тасти йогурти кабуди Чиа

Ингредиентҳо:

• ½ пиёла кабуди яхкардашуда (70г)< /li>
• ¼ - ½ қошуқи лимӯ реза
• 2 tsp биринҷ/агава/шарбати хордор
• пинчӣ намак
• 1 қошуқи тухмии чиа
• li>
• 1 қошуқи ҷуворимакка
• ¼ пиёла об (60 мл), агар лозим бошад, бештар

Бо йогурти интихобшуда, нони хамир (ё нони бе глютен) хизмат кунед ), ё дар кӯзаҳои биринҷ, дар овёс, дар панкейк