కిచెన్ ఫ్లేవర్ ఫియస్టా

సింపుల్ హెల్తీ మేక్ ఎహెడ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ వంటకాలు

సింపుల్ హెల్తీ మేక్ ఎహెడ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ వంటకాలు
ఎగ్ బేక్ రెసిపీ: 8 గుడ్లు 1/8 కప్పు పాలు 2/3 కప్పు సోర్ క్రీం ఉప్పు + మిరియాలు 1 కప్పు తురిమిన చీజ్ అన్నింటినీ కలిపి (చీజ్ తప్ప) మరియు గ్రీజు చేసిన బేకింగ్ డిష్‌లో పోయాలి. రాత్రిపూట ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేసి, మధ్యలో సెట్ అయ్యే వరకు @ 350F 35-50 నిమిషాలు కాల్చండి చియా పుడ్డింగ్: 1 కప్పు పాలు 4 టేబుల్ స్పూన్లు చియా విత్తనాలు స్ప్లాష్ హెవీ క్రీమ్ చిటికెడు దాల్చినచెక్క అన్నింటినీ కలపండి మరియు సెట్ అయ్యే వరకు 12-24 గంటలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. అరటిపండ్లు, వాల్‌నట్‌లు, & దాల్చినచెక్క లేదా ఎంపిక చేసుకున్న టాపింగ్స్‌తో టాప్! రాత్రిపూట బెర్రీ ఓట్స్: 1/2 కప్పు వోట్స్ 1/2 కప్పు ఘనీభవించిన బెర్రీలు 3/4 కప్పు పాలు 1 టేబుల్ స్పూన్ జనపనార హృదయాలు (నేను వీడియోలో జనపనార గింజలు అని చెప్పాను, నా ఉద్దేశ్యం జనపనార హృదయాలు!) 2 స్పూన్ చియా విత్తనాలు స్ప్లాష్ వనిల్లా చిటికెడు దాల్చినచెక్క రాత్రిపూట ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేసి, మరుసటి రోజు ఆనందించండి! నా గో-టు స్మూతీ: ఘనీభవించిన బెర్రీలు ఘనీభవించిన మామిడి పండ్లు ఆకుకూరలు జనపనార హృదయాలు బీఫ్ లివర్ పౌడర్ (నేను దీన్ని ఉపయోగిస్తాను: https://amzn.to/498trXL) ఆపిల్ రసం + ద్రవ కోసం పాలు ఒక గాలన్ ఫ్రీజర్ బ్యాగ్‌కి అన్నింటినీ (ద్రవ మినహా) జోడించండి, ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేయండి. స్మూతీని తయారు చేయడానికి, ఘనీభవించిన కంటెంట్‌లు & ద్రవాన్ని బ్లెండర్‌లో వేసి కలపండి!