షీట్ పాన్ సెసేమ్ టెంపే @ 0:00

బియ్యం కోసం 1 కప్పు వైట్ రైస్, మెరినేడ్ కోసం పొడి: 2 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, 1 టేబుల్ స్పూన్ అల్లం, మెత్తగా తరిగిన, 3 టేబుల్ స్పూన్లు తమరి సాస్, 2 టేబుల్ స్పూన్లు మాపుల్ సిరప్, 1 టేబుల్ స్పూన్ సాంబాల్ ఓలెక్, 1 టేబుల్ స్పూన్ నువ్వుల నూనె, 1 టేబుల్ స్పూన్ రైస్ వెనిగర్, 1 టేబుల్ స్పూన్ నువ్వులు. ట్రే కోసం: 2 షాలోట్స్, 14 oz టేంపే, 1 టేబుల్ స్పూన్ చిక్‌పా పిండి, 4 కప్పుల బ్రోకలీ. మిరపకాయ కోసం: 4 టేబుల్ స్పూన్లు శాకాహారి మయోన్నైస్, 1 టేబుల్ స్పూన్ మొక్క పాలు, తియ్యని, 1/2 టేబుల్ స్పూన్ సాంబాల్ ఓలెక్. గిన్నె కోసం: 1/2 దోసకాయ, 2 స్కాలియన్లు.

షీట్ పాన్ ఫజిటాస్ @ 4:10

షీట్ పాన్ కోసం: 2 1/2 కప్ కాలీఫ్లవర్, 1 రెడ్ బెల్ పెప్పర్, 1 గ్రీన్ బెల్ పెప్పర్, 1 పసుపు బెల్ పెప్పర్, 1 పసుపు ఉల్లిపాయ, 7 oz టోఫు, దృఢమైన, 1 tsp మిరపకాయ, 1 tsp జీలకర్ర, గ్రౌండ్, 1/2 tsp కొత్తిమీర, గ్రౌండ్, 2 tsp మిరపకాయ పొడి, 1 tsp ఉప్పు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె. సాస్ కోసం: 1/2 కప్పు కొబ్బరి పెరుగు, తియ్యని, 1 టేబుల్ స్పూన్ శాకాహారి మయోన్నైస్, 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1/2 టీస్పూన్ ఉల్లిపాయ పొడి. టాపింగ్ కోసం: 2 టేబుల్ స్పూన్లు తాజా కొత్తిమీర, 4 టేబుల్ స్పూన్లు జలపెనో ముక్కలు, 1 సున్నం. టోర్టిల్లా కోసం: 8 మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలు.

షీట్ పాన్ హారిస్సా వెజ్జీస్ @ 5:30

మెరినేడ్ కోసం: 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్ హారిస్సా పేస్ట్, 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్, 1 టీస్పూన్ జీలకర్ర, గ్రౌండ్, 1 టీస్పూన్ పొగబెట్టిన మిరపకాయ పొడి, 1/2 టీస్పూన్ కొత్తిమీర, గ్రౌండ్, 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1/4 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు, గ్రౌండ్. షీట్ పాన్ కోసం: 1 వంకాయ, 1 1/2 lb చిలగడదుంప, 1 x 15 oz చిక్‌పీస్. డ్రెస్సింగ్ కోసం: 6 టేబుల్ స్పూన్లు తాహిని, తీయని, 3 టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసం, 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్ మాపుల్ సిరప్. టాపింగ్స్ కోసం: 4 కొన్ని తాజా అరుగూలా, 1/2 కప్పు తాజా కొత్తిమీర.