రుచికరమైన అల్పాహారం వోట్మీల్

- 1 పెద్ద గుడ్డు
- 2 ముక్కలు టర్కీ బేకన్
- 1/2 కప్పు రోల్డ్ ఓట్ మీల్
- 1/2 కప్పు తక్కువ సోడియం చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు< /li>
- 1/2 కప్పు నీరు
- 1/2 కప్పు గుడ్డులోని తెల్లసొన
- 1/2 టీస్పూన్ తక్కువ సోడియం సోయా సాస్ (లేదా కొబ్బరి అమినోస్) < li>1 స్కాలియన్, సన్నగా తరిగిన
కఠినంగా ఉడికించిన గుడ్లు: ఒక చిన్న కుండలో గుడ్లు ఉంచండి, ఉడకబెట్టి, ఆవేశమును అణిచిపెట్టి, మూతపెట్టి, టైమర్ను 4-5 నిమిషాలు సెట్ చేయండి. వడకట్టండి, ఐస్తో చల్లబరచండి, తొక్క తీసి పక్కన పెట్టండి.
టర్కీ బేకన్: స్కిల్లెట్లో వేడి చేయండి, బ్రౌన్ అయ్యే వరకు ప్రతి నిమిషానికి తిప్పండి.
సేవరీ ఓట్మీల్: ఓట్మీల్, ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు నీరు మెత్తబడే వరకు ఉడికించాలి . గుడ్డులోని తెల్లసొన వేసి, సోయా సాస్ వేసి ఉడికించాలి. ఒక గిన్నెలోకి మార్చండి మరియు పైన గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డు, నలిగిన బేకన్ మరియు స్కాలియన్స్ వేయండి.