సబుదానా (సాగో) యొక్క ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు - శరీరపరంగా 1) శక్తి మూలం. 2) గ్లూటెన్ రహిత ఆహారం. 3) రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. 4) జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. 5) బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. 6) రక్తహీనతలో ఇనుము లోపాన్ని పూరించడానికి. 7) నాడీ వ్యవస్థను పెంచుతుంది. 8) మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది సాగో సాగు యొక్క పోషక వాస్తవాలు సాగో మెట్రోక్సిలాన్ సాగో సాధారణంగా మధ్య మరియు తూర్పు ఇండోనేషియాలో కనిపిస్తుంది. 100 గ్రాములకు సాగో పిండిలోని పోషకాలు 94 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0.2 గ్రా ప్రోటీన్, 0.2 గ్రా కొవ్వు, 14 గ్రా నీటి కంటెంట్ మరియు 355 కేలరీల కేలరీలు. సాగో పిండి కూడా 55 కంటే తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటుంది.