నేటి 285వ ఎపిసోడ్‌లో రణ్‌వీర్ షోలో సుమన్ అగర్వాల్‌తో కలిసి వచ్చారు. ఆమె ప్రోటీన్ ప్రాముఖ్యత, ఉచిత బరువు తగ్గించే చిట్కాలు, అడపాదడపా ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు మరియు ఇంట్లో ఎలా వ్యాయామం చేయాలనే దాని గురించి లోతైన జ్ఞానాన్ని పంచుకుంటుంది. ఐస్ క్రీం, శీతల పానీయాలు, స్వీట్లు మరియు పాపడ్ వంటి ఆహార పదార్థాలను మీరు ఎందుకు నివారించాలి మరియు కూరగాయలను సరైన పద్ధతిలో ఎలా ఉడికించాలి అనే విషయాలను మేము చర్చిస్తాము. ఈ హిందీ పాడ్‌క్యాస్ట్ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించాలనే ఆసక్తి ఉన్నవారికి మరియు వారి జీవితాలకు కొత్త దిశను అందించడానికి ఆసక్తిగా ఉన్నవారికి అమూల్యమైన వనరు. మీకు ఇష్టమైన బీర్‌బైసెప్ హిందీ ఛానెల్ రణవీర్ అల్లాబాడియాలో హిందీ పాడ్‌క్యాస్ట్‌లను చూస్తూ ఉండండి. #బరువు తగ్గడం #ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి