పదార్థాలు:

• దుంప సలాడ్:
  • 8 oz బేబీ స్పినాచ్ | پالاک
  • 4 oz అరుగుల | ఆరూకులా
  • 4 దుంపలు (1-అంగుళాల ఘనాలగా ఉడికించి, ముక్కలుగా చేసి) | لبلبو
  • ½ కప్ పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు / పైన్ గింజలు | دانه آفتابگردان
  • ½ కప్ గోట్ చీజ్ (ముక్కలు) | پنیر بز
  • ½ కప్పు దానిమ్మ గింజలు | انار
• బాల్సమిక్ వెనిగర్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్:
  • 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్ | రూన్ ఝితున్
  • 3 టేబుల్ స్పూన్లు బాల్సమిక్ వెనిగర్ | سرکه بالسامیک
  • 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆరెంజ్ జ్యూస్ (తాజాగా పిండడం) | آب narنجی
  • 1 టేబుల్ నిమ్మరసం | آب لیمو
  • 2 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె (లేదా మాపుల్ సిరప్) | عسل
  • ½ టేబుల్ ఉప్పు | نمک
  • ½ టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ బ్లాక్ పెప్పర్ | మర్క సియాహ

బీట్ సలాడ్ ఎలా తయారు చేయాలి:

• సిద్ధం చేయండి. అన్ని పదార్థాలను కొలవండి, కత్తిరించండి మరియు సిద్ధం చేయండి. మీరు దుంపలను ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.
• డ్రెస్సింగ్ చేయండి. ఒక గిన్నెలో డ్రెస్సింగ్ పదార్థాలను కొట్టండి.
• సమీకరించండి. మిగిలిన పదార్థాలతో డ్రెస్సింగ్‌ను టాసు చేయండి.
• అందించండి. ప్రతి ఒక్కరూ తమకు తాముగా సహాయం చేసుకోగలిగేలా వ్యక్తిగత ప్లేట్‌లలో లేదా కుటుంబ శైలిలో సర్వ్ చేయండి.