గ్లూటెన్ రహిత క్యాబేజీ జోవర్ అల్పాహారం రెసిపీ

పదార్థాలు:

• 1 క్యారెట్
• 1 గుడ్డు
• 2 టేబుల్ స్పూన్ల మొక్కజొన్న< /li>
• 2 క్యూబ్స్ చీజ్
• 1 లవంగ వెల్లుల్లి
• 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
• 1/2 టీస్పూన్ ఒరేగానో
• 1/2 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు

సూచనలు:

ఈ ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం వంటకం సరళమైనది మరియు పోషకమైనది. క్యారెట్ తురుము మరియు వెల్లుల్లిని మెత్తగా కోయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మిక్సింగ్ గిన్నెలో, తురిమిన క్యారెట్, మొక్కజొన్న, చీజ్ క్యూబ్స్ మరియు వెల్లుల్లిని కలపండి. అప్పుడు, గుడ్డులో పగుళ్లు, ఉప్పు, ఒరేగానో మరియు నల్ల మిరియాలు వేసి, బాగా కలిసే వరకు ప్రతిదీ కలపండి. నాన్-స్టిక్ స్కిల్లెట్‌ను మీడియం వేడి మీద వేడి చేసి, మిశ్రమాన్ని స్కిల్లెట్‌లో పోసి, దానిని సమానంగా విస్తరించండి. ఒక వైపు సుమారు 5-7 నిమిషాలు ఉడికించి, ఆపై తిప్పండి మరియు మరో 5 నిమిషాలు లేదా బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు ఉడికించాలి. బరువు తగ్గడానికి మరియు శీఘ్ర ఉదయానికి సరైన రుచికరమైన అల్పాహారం కోసం వెచ్చగా వడ్డించండి!