చిక్‌పా స్వీట్ పొటాటో హమ్మస్
- 500గ్రా చిలగడదుంపలు - 2 మీడియం సైజు
- సుమారు 2 కప్పులు. / 1 డబ్బా (398ml) ఉడికించిన చిక్‌పీస్ (తక్కువ సోడియం)
- 3/4 కప్పు / 175ml నీరు
- 3+1/2 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం లేదా రుచి చూసేందుకు < li>3 టేబుల్‌స్పూన్ తాహిని
- 2 టేబుల్ స్పూన్ మంచి నాణ్యమైన ఆలివ్ ఆయిల్ (నేను కోల్డ్ ప్రెస్‌డ్ ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ ఉపయోగించాను)
- 1 టీస్పూన్ మెత్తగా తరిగిన వెల్లుల్లి / 2 వెల్లుల్లి రెబ్బలు
- 1 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ జీలకర్ర
- 1/4 టీస్పూన్ కారపు మిరియాలు (ఐచ్ఛికం) లేదా రుచికి
- రుచికి తగిన ఉప్పు (నేను 1+1/2 టీస్పూన్ పింక్ హిమాలయన్ ఉప్పు జోడించాను)
- li>
- 3 పెద్ద వెల్లుల్లి రెబ్బలు లేదా రుచికి - ముక్కలు
- 1+1/2 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
- మల్టీ సీడ్ టాపింగ్‌తో హోల్ వీట్ బాగెల్
- చిలగడదుంప హుమ్ముస్
- పాలకూర
- ఎరుపు ఉల్లిపాయ
- స్మోక్డ్ టోఫు - సన్నగా షేవ్ చేసిన ముక్కలు
- బేబీ అరుగూలా
- మొత్తం గోధుమ టోర్టిల్లా
- స్వీట్ పొటాటో హమ్మస్
- దోసకాయ
- క్యారెట్
- బెల్ పెప్పర్
- ఎర్ర ఉల్లిపాయ
- బేబీ అరుగూలా