బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు త్వరిత మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కోసం, ఈ సులభమైన చనా సలాడ్ వంటకం సరైన ఎంపిక. ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్‌తో ప్యాక్ చేయబడిన ఈ సలాడ్ మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణానికి పోషకమైన మరియు సంతృప్తికరమైన ఎంపికను అందిస్తుంది.

పదార్థాలు:

• 1 డబ్బా చిక్‌పీస్
• 1 దోసకాయ
• 1 టమోటా
• 1 ఉల్లిపాయ
• కొత్తిమీర ఆకులు
• పుదీనా ఆకులు
• రుచికి సరిపడా ఉప్పు
• li>
• రుచికి సరిపడా నల్ల ఉప్పు
• 1 టీస్పూన్ కాల్చిన జీలకర్ర పొడి
• 1 నిమ్మకాయ
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు చింతపండు చట్నీ

< p>సూచనలు: మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడే ఈ రుచికరమైన చనా సలాడ్‌ను ఎలా తయారు చేయాలనే దానిపై దశల వారీ గైడ్ కోసం ఈ సులభమైన వీడియోను చూడండి. అనారోగ్యకరమైన ఎంపికలకు వీడ్కోలు చెప్పండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన వంటకానికి హలో చెప్పండి.