ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం బడ్జెట్ అనుకూలమైన భోజనం తయారీ

పదార్థాలు

కాల్చిన చిలగడదుంప
కాల్చిన బ్రోకలీ
కాసావా ఫ్లోర్ క్రీప్స్
మెత్తని చిలగడదుంప
కాల్చిన చిక్పీస్
స్ట్రాబెర్రీ చియా సీడ్ జామ్
గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లు
ట్యూనా సలాడ్
ఊరవేసిన ఎర్ర ఉల్లిపాయలు
బాల్సమిక్ వైనైగ్రెట్
మాపుల్ మస్టర్డ్ తాహిని డ్రెస్సింగ్

త్వరిత-అసెంబ్లీ భోజనం

స్ట్రాబెర్రీ క్రీప్స్
ట్యూనా సలాడ్ ర్యాప్
కాల్చిన రెడ్ పెప్పర్ చిక్‌పీ సలాడ్
చిక్‌పీ స్టఫ్డ్ స్వీట్ పొటాటో
మాష్డ్ స్వీట్ పొటాటో బౌల్
కాలంగా ఉడికించిన గుడ్డు
ట్యూనా సలాడ్ బెంటో బాక్స్

బడ్జెట్-ఫ్రెండ్లీ మీల్ ప్రిపరేషన్ గైడ్, అధిక-నాణ్యతతో కూడిన పదార్థాలతో పోషకమైన భోజనాన్ని ఎలా సృష్టించాలో మీకు చూపుతుంది. వారమంతా ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను సులభంగా సమీకరించడానికి కాల్చిన చిలగడదుంపలు మరియు చిక్‌పీస్ వంటి సువాసనగల పదార్థాల శ్రేణిని సిద్ధం చేయండి. ట్యూనా సలాడ్ ర్యాప్ లేదా స్ట్రాబెర్రీ క్రీప్స్ వంటి భోజనాన్ని ఆస్వాదించండి, ఇది రుచి మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పెంచుతుంది. బాగా తినేటప్పుడు భోజన ప్రణాళికను సరళీకృతం చేయాలని చూస్తున్న ఎవరికైనా పర్ఫెక్ట్!