6 సులభమైన జపనీస్ బెంటో బాక్స్ వంటకాలు

• పోంజో బటర్ సాల్మన్ బెంటో

  వసరాలు:
  • 6 oz (170గ్రా) ఉడికించిన అన్నం
  • 2.8 oz (80g) సాల్మన్
  • 1 టీస్పూన్ వెన్న
  • 1-2 టీస్పూన్ పొంజు సాస్
  • 2 గుడ్లు
  ఉప్పు మరియు మిరియాలు
  • 1/2 టీస్పూన్ నూనె
  • 1.4 oz (40గ్రా) స్నాప్ బఠానీలు
  • 0.3 oz (10గ్రా) క్యారెట్
  • 1/2 టీస్పూన్ ధాన్యం ఆవాలు
  • 1/2 టీస్పూన్ తేనె
  టాపింగ్స్: ఊరవేసిన ప్లం, షిసో ఆకులు, చెర్రీ టొమాటో.

• తెరియాకి చికెన్ బెంటో

  వసరాలు:
  • 6 oz (170g) ఉడికించిన అన్నం
  • 5 oz (140g) చికెన్ తొడ
  • ఉప్పు మరియు మిరియాలు
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ బంగాళాదుంప పిండి లేదా మొక్కజొన్న పిండి
  • 1 టీస్పూన్ నూనె
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ సాకే
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ మిరిన్
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ సోయా సాస్
  • 1 టీస్పూన్ చక్కెర
  టాపింగ్స్: పాలకూర, ఉడికించిన గుడ్డు.

• చికెన్ ఫింగర్స్ బెంటో

  వసరాలు:
  • 6 oz (170g) ఉడికించిన అన్నం
  • 5 oz (140g) చికెన్ టెండర్
  • ఉప్పు మరియు మిరియాలు
  • 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు పిండి
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ పర్మేసన్ చీజ్
  • 3 టేబుల్ స్పూన్లు పాంకో (బ్రెడ్ ముక్కలు)
  టాపింగ్స్: పాలకూర, చెర్రీ టొమాటో, టోంకాట్సు సాస్.

• ఫ్లేవర్డ్ గ్రౌండ్ చికెన్ (3-కలర్ బౌల్) బెంటో

  పదార్థాలు :
  • 6 oz (170g) ఉడికించిన అన్నం
  • 3.5 oz (100g) గ్రౌండ్ చికెన్
  • 1/2 tsp తురిమిన అల్లం
  < li>1 టేబుల్ స్పూన్ సోయా సాస్
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర
  టాపింగ్స్: ఎర్ర ఊరగాయ అల్లం (బెని-షోగా).
• < h2>పోర్క్ కట్‌లెట్ (టొంకట్సు) బెంటోపదార్థాలు:
  • 6 oz (170g) ఉడికించిన అన్నం
  • 2.8 oz (80g) పోర్క్ నడుము
    • li>
    • ఉప్పు మరియు మిరియాలు
    • 1-2 స్పూన్ పిండి
    • 1 టేబుల్ స్పూన్ కొట్టిన గుడ్డు
    టాపింగ్స్: పాలకూర, మినీ రోల్డ్ ఆమ్లెట్, టోంకాట్సు సాస్.

  • తీపి చిల్లి ష్రిమ్ప్ (ఎబిచిరి) బెంటో

    వసరాలు:
    • 6 oz (170గ్రా) ఉడికించిన అన్నం
    • 3.5 oz (100g) రొయ్యలు
    • 2/3 టీస్పూన్ బంగాళాదుంప పిండి లేదా మొక్కజొన్న పిండి
    • 1.5-2 టేబుల్ స్పూన్ కెచప్
    • 1/ 2 స్పూన్ రైస్ వెనిగర్
    టాపింగ్స్: బ్రోకలీ.