சபுதானா (சாகோ) ஆரோக்கியமான நன்மைகள் - உடல்ரீதியாக 1) ஆற்றல் ஆதாரம். 2) பசையம் இல்லாத உணவு. 3) இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கும். 4) செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. 5) எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது. 6) இரத்த சோகையில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நிரப்ப. 7) நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது. 8) மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது சாகோ சாகுவின் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் Sago Metroxylon சாகோ பொதுவாக மத்திய மற்றும் கிழக்கு இந்தோனேசியாவில் காணப்படுகிறது. 100 கிராமுக்கு சாகோ மாவின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் 94 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0.2 கிராம் புரதம், 0.2 கிராம் கொழுப்பு, 14 கிராம் நீர் உள்ளடக்கம் மற்றும் 355 கலோரி கலோரிகள். சாகோ மாவும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு எண் 55 க்கும் குறைவாக உள்ளது.