புரத சாலட், எடை குறைப்பு, #எப்படி வேகமாக உடல் எடையை குறைப்பது, ஆரோக்கியமான சாலட், ஆரோக்கியமான சாலட் ரெசிபிகள், அதிக புரத சாலட்