புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து முளைகள் காலை உணவு

தேவையான பொருட்கள்
முளைகள் - 1 கப்
ரவை - 2 டீஸ்பூன்
அரிசி மாவு - 2 டீஸ்பூன்
தயிர் - 1/4 கப்
உப்பு
இஞ்சி பூண்டு விழுது - 1 டீஸ்பூன்
கொத்தமல்லி இலை - 1 டீஸ்பூன்
கறிவேப்பிலை - 1 டீஸ்பூன்
தண்ணீர் - 1 கப்
தேவையான பொருட்கள்
முளைகள் - 1 கப்
ரவை - 2 டீஸ்பூன்
அரிசி மாவு - 2 டீஸ்பூன்
தயிர் - 1/4 கப்
உப்பு
இஞ்சி பூண்டு விழுது - 1 டீஸ்பூன்
கொத்தமல்லி இலை - 1 டீஸ்பூன்
கறிவேப்பிலை - 1 டீஸ்பூன்
தண்ணீர் - 1 கப்