தேவையான பொருட்கள்

• 1/2 கப் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ்
• 1/2 கப் இனிக்காத பாதாம் பால்
• 1/4 கப் கிரேக்க தயிர்
1 தேக்கரண்டி சியா விதைகள்
• 1/2 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
• 1 தேக்கரண்டி மேப்பிள் சிரப்
• சிட்டிகை உப்பு

ஓரிரவு ஓட்ஸின் சரியான தொகுப்பை எப்படி தயாரிப்பது என்பதை அறிக! இது எளிதான, சமைக்காத காலை உணவு ரெசிபிகளில் ஒன்றாகும், இது வாரம் முழுவதும் ஆரோக்கியமான கிராப் மற்றும் கோ காலை உணவுகளை உங்களுக்கு வழங்கும். போனஸ் - இது முடிவில்லாமல் தனிப்பயனாக்கக்கூடியது! நீங்கள் ஆரோக்கியமான காலை உணவு யோசனைகளை விரும்பினால், ஆனால் காலையில் நிறைய வேலை செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், ஓவர் இரவில் ஓட்ஸ் உங்களுக்காக தயாரிக்கப்பட்டது. உண்மையைச் சொல்வதானால், ஒரு ஜாடியில் இரண்டு பொருட்களை ஒன்றாகக் கிளறி, குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து, மறுநாள் காலை ரசிப்பது போல் எளிதானது. கூடுதலாக, நீங்கள் வாரம் முழுவதும் ஓட்ஸை ஒரே இரவில் தயார் செய்யலாம்!