காலை ஆரோக்கியமான பானம் | வீட்டில் ஸ்மூத்தி ரெசிபிகள்
- தேவையான பொருட்கள்
- கீரை இலைகள்: 8-10
- பீட்ரூட்: 1 நடுத்தர அளவு
- ஆரஞ்சு: 1
- தக்காளி: 1 நடுத்தர அளவு
- ஆப்பிள்: 1 நடுத்தர அளவு
- கஸ்தூரி முலாம்பழம்: 1 கிண்ணம்
- கேரட்: 1 பெரிய
- பேரிக்காய் : 1 நடுத்தர அளவு
- வெள்ளரிக்காய்: 1 சிறிய
- புதினா: 20-25 இலைகள்
- துளசி: 8-10 இலைகள்
- இஞ்சி : 1
- பூண்டு: 1 இன்ச்
- கிராம்பு: 3
- இலவங்கப்பட்டை: 1 இன்ச்
- பாறை உப்பு: 1/2 தேக்கரண்டி
- li>