காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், பருப்பு வகைகள், மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் ஒரு தனித்துவமான சுவையுடைய சாஸ். சாலட் ரெசிபிகள் அல்லது உணவுகள் பொதுவாக நோக்கம் சார்ந்த சமையல் மற்றும் வலுவான நோக்கத்துடன் வழக்கமான உணவுக்கு மாற்றாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. இந்த புரோட்டீன் நிரம்பிய சாலட்களை எந்த காரணமும் இல்லாமல் உட்கொள்ளலாம், மேலும் இது ஒரு சமச்சீரான உணவாக மாற்ற தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களையும் வழங்குகிறது.