தேவையான பொருட்கள்:

• 1 கப் கோதுமை மாவு
• 1/2 கப் தண்ணீர்
• சுவைக்கு உப்பு
• 1/ 2 டீஸ்பூன் சீரகம்
• 1/4 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
• 1 பொடியாக நறுக்கிய பச்சை மிளகாய்
• 1 பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம்
• 1 பொடியாக நறுக்கியது தக்காளி

இந்த ஆரோக்கியமான கோதுமை மாவு காலை உணவு செய்முறையானது பிஸியான காலை நேரத்திற்கான விரைவான மற்றும் எளிதான செய்முறையாகும். ரெசிபி என்பது உடனடி தோசை ரெசிபி ஆகும், இது வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்படுகிறது, இது விரைவான காலை உணவு யோசனைகளைத் தேடும் அனைவருக்கும் இது சரியானதாக இருக்கும். பிசைவதும், உருட்டுவதும், முட்டைகள் தேவைப்படுவதும் இல்லாமல், வெறும் 10 நிமிடங்களில் செய்து முடிக்கக்கூடிய வம்பு இல்லாத ரெசிபி இது. கோதுமை மாவைச் சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான விருப்பமாக அமைகிறது, அதே சமயம் சீரகம், மஞ்சள் மற்றும் காய்கறிகளின் பல்வேறு சுவைகள் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கு ஒரு சுவையான மற்றும் திருப்திகரமான உணவாக அமைகின்றன.

இந்த ரெசிபி விரும்புபவர்களுக்கு ஏற்றது. ஆரோக்கியமான உணவு ரெசிபிகள், இது சைவப் பொருட்களுடன் கூடிய இந்திய காலை உணவு செய்முறை என்பதால் அதிக தொந்தரவு இல்லாமல் செய்யலாம். நீங்கள் விரைவான காலை உணவு ரெசிபிகள் அல்லது உடனடி தோசை ரெசிபிகளை தேடுகிறீர்களானால், இந்த ஆரோக்கியமான கோதுமை மாவு காலை உணவு செய்முறையானது உங்கள் நாளுக்கு சத்தான மற்றும் சுவையான தொடக்கத்தை வழங்குவது உறுதி. இந்த எளிதான காலை உணவு செய்முறையைப் பின்பற்றி, ஒரு சரியான காலையை அனுபவித்து மகிழுங்கள். 10 நிமிட செய்முறை, ஆரோக்கியமான உணவு