தேவையான பொருட்கள்:
- புதிய தக்காளி
- வெங்காயம்
- பூண்டு
-துளசி இலைகள்
- உப்பு மற்றும் மிளகு
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- காய்கறி குழம்பு

ஆரோக்கியமானது தக்காளி சூப் செய்முறை:
சிறிதளவு ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஒரு பாத்திரத்தில் நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் பூண்டை வதக்கி தொடங்கவும். பானையில் புதிய தக்காளி மற்றும் துளசி இலைகளைச் சேர்த்து உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும். காய்கறி குழம்பில் ஊற்றவும், சூப் கொதிக்க விடவும். தக்காளி மென்மையாக்கப்பட்டதும், ஒரு பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி சூப்பை மென்மையான வரை ப்யூரி செய்யவும். உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக இந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான தக்காளி சூப்பை சூடாக பரிமாறவும்.

ஆரோக்கியமான தக்காளி சூப் செய்முறை, எடை குறைக்கும் சூப், பிரபலங்களின் செய்முறை