5-மூலப்பொருள் ஆற்றல் பட்டைகள்

தேவையான பொருட்கள்

3 பெரிய பழுத்த வாழைப்பழங்கள், 14-16 அவுன்ஸ்

2 கப் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், பசையம் இல்லாதது

1 கப் கிரீம் வேர்க்கடலை வெண்ணெய், அனைத்தும் இயற்கை

1 கப் நறுக்கிய வால்நட்ஸ்

1/2 கப் சாக்லேட் சிப்*

1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு

1 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை

வழிமுறைகள்

அடுப்பை 350 F க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கி, ஒரு கால் தாளில் சமையல் ஸ்ப்ரே அல்லது தேங்காய் எண்ணெயுடன் கிரீஸ் செய்யவும்.

ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் வாழைப்பழங்களை வைத்து, ஒரு முட்கரண்டியின் பின்புறத்தில் அவை உடைக்கும் வரை மசிக்கவும். கீழே.

ஓட்ஸ், வேர்க்கடலை வெண்ணெய், நறுக்கிய அக்ரூட் பருப்புகள், சாக்லேட் சிப்ஸ், வெண்ணிலா மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும்.

அனைத்து பொருட்களும் நன்றாக ஒன்றிணைந்து, நல்ல கெட்டியான மாவு கிடைக்கும் வரை அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கிளறவும். .

தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் தாளில் மாவை மாற்றி, அது மூலைகளுக்குள் தள்ளப்படும் வரை பேட் செய்யவும்,

25-30 நிமிடங்கள் அல்லது அவை நறுமணம் வரும் வரை, மேலே லேசாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை மற்றும் அமைக்கவும்.

முழுமையாக குளிர்விக்கவும். ஒரு செங்குத்து துண்டு மற்றும் ஏழு கிடைமட்டமாக செய்து 16 பார்களாக வெட்டவும். மகிழுங்கள்!

குறிப்புகள்

*இந்த ரெசிபியை 100% சைவ உணவு உண்பதற்கு, சைவ சாக்லேட் சிப்ஸை வாங்க மறக்காதீர்கள்.

*உணரவும். வேர்க்கடலை வெண்ணெய்க்கு பதிலாக எந்த நட்டு அல்லது விதை வெண்ணெயிலும் மாற்றலாம்.

*பார்களை காற்றுப்புகாத கொள்கலனில் அடுக்கி, இடையில் காகிதத்தோல் காகிதத்துடன் ஒட்டவும். அவை குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு வாரம் வரையிலும், ஃப்ரீசரில் பல மாதங்கள் வரையிலும் இருக்கும்.

ஊட்டச்சத்து