தேவையான பொருட்கள்:
மாம்பழம், பீன்ஸ், வண்ணமயமான காய்கறிகள், வாசனையுள்ள மூலிகைகள், கியா அம்பி, சோயாபீன்ஸ்

படிகள்:
1. மாம்பழ மூங் சாலட்: இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் வெப்பமண்டல சாலட் மாம்பழம் மற்றும் மூங் பீன்ஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கிறது.
2. தாய் காய்கறி மாம்பழ சூப்: வண்ணமயமான காய்கறிகள் மற்றும் நறுமண மூலிகைகள் கொண்ட புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் கசப்பான சூப்.
3. கியா அம்பி மற்றும் சோயாபீன் சப்ஜி: ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான வறுவல்.