Viungo

Ndizi 3 kubwa mbivu, wakia 14-16

shayiri iliyokunjwa vikombe 2, isiyo na gluteni

Kikombe 1 cha siagi ya karanga tamu, zote asili

kikombe 1 cha karanga zilizokatwa

1/2 kikombe cha chokoleti chip*

dondoo ya vanilla kijiko 1

mdalasini 1

Maelekezo

p>

Washa oven hadi 350 F na kupaka robo sheet pan kwa dawa ya kupikia au mafuta ya nazi.

Weka ndizi kwenye bakuli kubwa na uziponde kwa nyuma ya uma hadi zivunjike. chini.

Ongeza shayiri, siagi ya karanga, jozi zilizokatwakatwa, chipsi za chokoleti, vanila na mdalasini.

Koroga kila kitu hadi viungo vyote vichanganyike vizuri na uwe na unga mzuri nene. .

Hamisha unga kwenye karatasi ya kuokea iliyotayarishwa na uigonge hadi iwe inasukuma kwenye pembe,

Oka kwa muda wa dakika 25-30 au hadi iwe na harufu nzuri, iwe kahawia kidogo juu na. weka.

Poa kabisa. Kata vipande 16 kwa kutengeneza kipande kimoja cha wima na saba kwa mlalo. Furahia!

Vidokezo

*Ili kuhifadhi kichocheo hiki kwa asilimia 100 ya mboga mboga, hakikisha kuwa umenunua chips za chokoleti zisizo mboga.

*Jisikie huru kubadilisha nati au siagi yoyote badala ya siagi ya karanga.

*Weka paa kwenye chombo kisichopitisha hewa, na karatasi ya ngozi katikati ili zisishikane. Watadumu hadi wiki moja kwenye friji na miezi kadhaa kwenye friji.

Lishe

Kuhudumia: 1bar | Kalori: 233 kcal | Wanga: 21g | Protini: 7g | Mafuta: 15g | Mafuta Yaliyojaa: 3g | Cholesterol: 1mg | Sodiamu: 79mg | Potasiamu: 265mg | Nyuzinyuzi: 3g | Sukari: 8g | Vitamini A: 29IU | Vitamini C: 2mg | Kalsiamu: 28mg | Chuma: 1mg